设为首页   |  加入收藏  |  联系我们
  首 页 公司简介 眼镜专区 品牌中心 护眼常识 联系我们
地址:勉县和平路中段电信局一楼
联系电话:0916-3218596
网址:www.qhyjh.cn
邮编:724200
邮箱:xuqinghua00000@163.com
联系人:徐清华
预防近视的6点建议
作者 本站 来源  日期 2009/07/25 点击 1532                  

预防近视的6点建议
一、是注意环境因素。教室光线要明亮,桌面不要反光过强,窗户不要太高、太小,以学生坐在教室任何位置都能看到窗外为宜。学生的座位要定期调换。孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,灯光要柔和,如为白炽灯,最好是25-40W之间的,灯光以不直接照射眼睛为宜。电视机与眼睛的距离最好在3米以上。

二、是改变游戏方式。现代城市儿童游戏方式多是室内自娱,如玩个人玩具、游戏机;操作电脑、看电视等,已很少见儿童自发地进行室外集体游戏了。孩子们在少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会脱离近视环境。为改变此种情况,家长及教师应鼓励和引导孩子们多做室外活动。

三、是改革教育制度。12岁至18岁时为近视的高速发展期,这期间正是学生学习压力最重、功课最忙、作业最多的时期,由此导致青少年户外活动明显减少。因此,即使从爱眼的角度讲,也应该改革教育制度,减轻学生负担。

四、是注意用眼卫生。青少年在阅读时要注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;阅读时的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟后应休息、视远,不要沉溺于玩游戏机、看电视中。

五、是注意眼睛保健。要坚持每天做眼保健操、晶体操;进行自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等)和雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

六、是在视力下降时及时到医院检查、治疗。
此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙、维生素A、硒等微量元素缺乏。从优生的角度讲,青年在择偶时也应尽量避免男女双方都是高度近视的情况。

版权所有 勉县清华眼镜行 
电话:0916-3218596  传真: 86-0916-3218596 邮箱:xuqinghua00000@163.com 技术支持:启元动力
地址:勉县和平路中段电信局一楼  网址:www.qhyjh.cn