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眼睛工作时间越来越长休息睡眠跟不上---老花眼迫近年轻人
作者 本站 来源  日期 2009/07/25 点击 2584                  

眼睛工作时间越来越长休息睡眠跟不上---老花眼迫近年轻人
 张先生今年36岁,两只眼睛一直是他的骄傲,读到研究生毕业眼睛也没近视。可最近他发现,以平常读书看报的距离,字就看不清楚了,要举远一些才行,到医院检查后,医生告诉他,他的眼睛花了,得配副老花镜。北京同仁医院近视眼中心副主任陆文秀说,目前老花眼年轻化验室趋势比较明显,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。
“年轻的老花眼”主要集中在整天近距离工作的公司白领,他们终日与电脑打交道,眼睛长时间盯着电脑屏幕,加上睡眠不足,眼睛得不到足够的休息,长时间用眼过度使眼睛“累倒了”。如果眼睛经常感到疲劳就要引起注意,视疲劳的症状主要是,在阅读一段时间后,出现视物模糊、重影、串行,并伴随眼干、头痛、头昏、因倦等感觉。视疲劳还没有到疾病的程度,休息过后能够好转,但持续下去会诱发其他疾病。
  许多人认为近视眼不会再得老花眼这种观点是错误的。老花眼谁也不能幸免,近视眼的人到了花眼的年龄眼睛也会花。
陆医生说,不少人在感觉眼睛花了之后,随便到眼镜店买副老花镜戴上,感觉能看清楚就行了。其实,老花镜也不能随便戴,正确的做法是,到正规医院眼科检查,再配适合自己的老花镜。
  年纪轻轻的,谁也不想戴老花镜。这就需要平时多加注意,别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先,要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次,要在近距离工作间隙让眼睛休息一下,一般10分钟往远处眺望,做一做办公操,活动一下颈椎。另外,经常锻炼身体也能缓解眼睛疲劳,因此,眼睛也是身体机能的一部分,眼睛疲劳可感觉头疼、头昏,但身体好的人,可以抵御这些疲劳的感觉。

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